Спортивный массаж

Спортивный массаж – один из видов массажа, назначением которого является подготовка спортсмена к соревнованиям, восстановление после физических нагрузок, реабилитация после травм, мобилизация мышечной системы во время соревнований. Техника и приемы спортивного массажа зависят от вида спорта, спортивных задач, состояния организма спортсмена и многих других факторов. 

Обучение на этом семинаре может длится 4 дня по 4 ак.часа или 2 дня по 8 ак.часов. Даты и стоимость семинара можно посмотреть в расписании. На занятия при себе иметь сменную одежду и обувь.

Программа семинара:

1. Виды спортивного массажа. Основные приемы спортивного массажа.

2. Техника спортивного массажа и последовательность массируемых зон.

3. Последовательность выполнения спортивного массажа передней части тела.

4. Последовательность выполнения спортивного массажа задней части тела.

5. Последовательность выполнения спортивного массажа верхних конечностей.

6. Последовательность выполнения спортивного массажа нижних конечностей.

7. Рекомендованное время, затрачиваемое на массаж отдельных частей тела .

8. Этапы спортивного массажа:

Предварительный - разминочный, согревающий или мобилизующий.

Восстановительный 

Водные процедуры

9. Практическая и последовательная отработка всех основных приемов спортивного массажа.

10. Зачет. Получение сертификата.